blog zdrowe żywienie
Dlaczego sen jest tak ważny?
Dużo się mówi o właściwym odżywianiu i potrzebie aktywności fizycznej. Nasz organizm dla zachowania pełni sił i dobrej kondycji potrzebuje również dużej ilości snu, którego jakość jest równie ważnym elementem zdrowego stylu życia. Zapewne zdziwię Was tym, że codziennie rano…
Moje ulubione śniadanie…
Nie jadam tego, co mi nie smakuje, nawet jeśli jest to najzdrowsze!!!! Dlatego moje śniadanie przygotowuje w taki sposób, żeby mi smakowało. Eksperymentuję. Zastanawiałam się i szukałam sposobów na to, jak przygotować dobrą , pożywną i pełnowartościową owsiankę, by…
Skarby lasu. Moja podróż po zdrowe żywienie od nowa…
Przez ostatnie lata ze względu na moje dolegliwości wraz z mężem podróżowaliśmy dużo po Polsce, która ma do zaoferowania wiele fantastycznych miejsc. Byliśmy w tym czasie na Mazurach, w górach i nad morzem, a także w uroczych mniejszych miasteczkach. Któregoś…
Moja najlepsza inwestycja latem…
Zdałam sobie sprawę, że najlepszą inwestycją jest moje zdrowie. A powodem do tego jest rewelacyjny wpływ otaczającej mnie przyrody. Najlepszą porą roku na wzmocnienie organizmu i zadbanie o jego naturalną odporność jest właśnie lato. Jak wiecie jestem fanką zdrowego stylu…
Moc malin na jesienne wzmocnienie…
Jesień :-) Szeleszczą suche liście, słońce tworzy obraz złotych odcieni, a wiatr w tym czasie dodaje chłodu. To czas na rozgrzewające soki, herbaty, zupy... Dziś chcę się z Wami podzielić mocą malin, które dokładnie w marcu pomogły mi zwalczyć wysoką…
Co dziś na obiad…
Kiedyś nie dbałam o to, by zjeść pożywny, ciepły obiad. Wrzucałam w siebie to, co było pod ręką. Teraz pilnuję diety, by uśpić intruza, który zakłóca mi prawidłową pracę układu immunologicznego. Stopniowo eliminowałam z mojej kuchni niezdrowe rzeczy. Całkowicie zrezygnowałam…