Kucharz, terapeuta żywieniowy Irek Ciara. Zawsze mi powtarzał; Jedzenie ma moc terapeutyczną i jest kluczem do dobrego życia. Posłuchałam go, zaufałam mu. To był mój pierwszy krok by zacząć od nowa. Teraz z Irkiem planujemy wspólny projekt. Wkrótce wiecej szczegółów..…
Tylko jedzenie żywe jest wstanie dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jedz jak najwięcej surowego jedzenia. Jedz jedzenie, które jest żywe. Musiałam sobie na początku uzmysłowić po co chcę to zrobić, jaki jest mój cel i oczekiwania! Najpierw odstawiłam mięso, było…
Targ pełen pyszności ! Najstarszy, największy i najlepiej zaopatrzony eko-targ w Poznaniu. Przez cały rok, co sobotę, z samego rana, na poznański Rynek Bernardyński przyjeżdzają rolnicy i producenci ekologicznych warzyw, owoców, nabiału, pieczywa, soków, olei i wielu innych smakowitych i…
W poszukiwaniu zdrowia.. Od 2010 roku, czyli bagatela! przez siedem długich lat zmagałam się z dolegliwościami, które z biegiem czasu coraz bardziej się nasilały. Narastające poczucie zmęczenia, alergia, codzienne stany podgorączkowe, nieuzasadniony spadek wagi, bóle mięśni i stawów, słowem moje…
Złota lemoniada to mega doza terapeutycznych składników. Już szklanka dziennie przez dwa tygodnie może zachwycająco poprawić nasz stan zdrowia, wygląd i samopoczucie. https://www.youtube.com/watch?v=UQdIITrmRLQ
Zwiększam produkcję kolagenu za pomocą warzyw i owoców!! Zwiększ i Ty! Co to jest kolagen? Kolagen to nie rozpuszczalne białko znajdujące się w tkankach łącznych ciała, takich jak skóra, kości, ścięgna i chrząstki. Stanowi około 30% całkowitej masy białka…
Nauczyłam się dbać o swój organizm, dlatego jem tylko zdrowe słodycze... Uwolniłam się od cukrowego nałogu, o którym już wcześniej pisałam tutaj. Na szczęście, z nadmiarem apetytu na słodycze można sobie poradzić. Podaje przepis na zdrowe słodkości bez cukru. Po…
Przygotowuję soki z przeróżnych warzyw i owoców. Świetnym dodatkiem są wszelkiego rodzaju trawy i nacie. Może to być burak, marchewka, seler, pomarańcza, natka pietruszki, czy też pokrzywa... Wyciskarka Kuvings, którą możesz zakupić uzyskując 150 zł upustu. Użyj kodu rabatowego well-ness. To…
Równowaga mineralna w organizmie od nowa Aby prawidłowo funkcjonować oraz mieć silne i sprawne mechanizmy obronne, nasz organizm potrzebuje około 52 różnych minerałów. Zapewnia to w pełni spożywanie świeżych soków, przygotowanych z produktów rosnących na ziemi bogatej w minerały. Dr.…
Jestem wegetarianką. Jem orzechy i nasiona, warzywa, różne odmiany kaszy i ryżu, a także warzywa strączkowe takie jak soczewica, fasola, ciecierzyca, które mają mnóstwo białka. Nie jem mięsa ani wędlin. Zmiana sposobu odżywiania zależy od wielu czynników. Motywacja do jej…