Jestem wegetarianką. Jem orzechy i nasiona, warzywa, różne odmiany kaszy i ryżu, a także warzywa strączkowe takie jak soczewica, fasola, ciecierzyca, które mają mnóstwo białka. Nie jem mięsa ani wędlin. Zmiana sposobu odżywiania zależy od wielu czynników. Motywacja do jej…
Dużo się mówi o właściwym odżywianiu i potrzebie aktywności fizycznej. Nasz organizm dla zachowania pełni sił i dobrej kondycji potrzebuje również dużej ilości snu, którego jakość jest równie ważnym elementem zdrowego stylu życia. Zapewne zdziwię Was tym, że codziennie rano…
Nie jadam tego, co mi nie smakuje, nawet jeśli jest to najzdrowsze!!!! Dlatego moje śniadanie przygotowuje w taki sposób, żeby mi smakowało. Eksperymentuję. Zastanawiałam się i szukałam sposobów na to, jak przygotować dobrą , pożywną i pełnowartościową owsiankę, by…
Przez ostatnie lata ze względu na moje dolegliwości wraz z mężem podróżowaliśmy dużo po Polsce, która ma do zaoferowania wiele fantastycznych miejsc. Byliśmy w tym czasie na Mazurach, w górach i nad morzem, a także w uroczych mniejszych miasteczkach. Któregoś…
Zdałam sobie sprawę, że najlepszą inwestycją jest moje zdrowie. A powodem do tego jest rewelacyjny wpływ otaczającej mnie przyrody. Najlepszą porą roku na wzmocnienie organizmu i zadbanie o jego naturalną odporność jest właśnie lato. Jak wiecie jestem fanką zdrowego stylu…
Gdy już zrobiłam pierwszy krok i mam za sobą wewnętrzną odnowę, zdałam sobie sprawę, że muszę zastosować również odnowę zewnętrzną. Któregoś dnia zorientowałam się, że błyszczyk używany przeze mnie codziennie, zawiera bardzo dużo chemicznych związków, które zjadam. Postanowiłam, że trzeba…
